Mam Wytchnienie
Grupa dla mam z niemowlętami
Czuły Punkt · Saska Kępa
Jeśli jesteś w pierwszych miesiącach macierzyństwa i czujesz, że Twoje życie zmieniło się bardziej, niż byłaś na to gotowa— grupa Mam Wytchnienie powstała właśnie dla Ciebie i twojego maleństwa. Przynieś tu dokładnie to, czym teraz jest Twoje życie: karmienie, noszenie, przewijanie, lulanie, czułość, niepewność, bezradność, miłość. Przynieś tu całe swoje zmęczenie. Zapraszając Cię z dzieckiem, rozumiemy, że jesteś teraz całym jego światem.
Mam Wytchnienie nie jest kursem ani warsztatem z macierzyństwa.
To przestrzeń spotkania, rozmowy, wymiany, spojrzenia. Chcemy, byś mogła poczuć się częścią wioski kobiet, które dają sobie odetchnąć. Nikt nie wie, jak to jest być planetą, aż staje się mamą. W naszym układzie same mamy 🙂
Jak to będzie wyglądało
Dwie prowadzące: Olga Cegiełka, psycholożka na co dzień wspierająca mamy i Paulina Filipowicz, założycielka Czułego Punktu, wspierająca mamy jako facylitatorka i redaktorka. Obie mamy.
Specjalny udział: położnej i seksuolożki oraz mentorki opiekującej nowe początki.
Kameralna, stała grupa kobiet, które — tak jak Ty — są na początkach macierzyństwa. Przewidujemy sześć miejsc.
Twoje dziecko będzie tu pełnoprawnym uczestnikiem. Możesz je nosić, karmić, kołysać, wstawać i wracać. To przestrzeń, w której możesz swobodnie nabierać pewności siebie i wprawy, jako mama w różnych sytuacjach zewnętrznych. Nikt Ci tu nie powie, co i jak masz robić, dopóki o to nie zapytasz.
Porozmawiamy i pobędziemy z tym, co naprawdę jest w nas:
z codziennością pełną sprzeczności i ambiwalencji, z samotnością, z ciałem po porodzie, z lękiem o dziecko, ze zmianami w relacjach, z tym, co piękne, i co trudne. Możesz tu wyjąć wszystko, co chciałabyś obejrzeć. Nikt Cię nie oceni.
Mam wytchnienie, to grupa wytchnienia i wsparcia, z elementami psychoedukacji. To przestrzeń do bycia sobą. To spotkania do moszczenia się w macierzyństwie. Do tego wsparcie z zakresu: psychologii, położnictwa i seksuologii, elementy relaksacji i wyciszenia, plus drugie śniadanko na zdrowie. Chcemy celebrować bycie razem.
Ta grupa nie zastąpi terapii, jeśli czujesz, że możesz potrzebować pomocy indywidualnej, umów się na spotkanie z Olgą, w naszym gabinecie, jest we wtorki i piątki. Jeśli chcesz porozmawiać w zaciszu gabinetu z położną i seksuolożką, Stefania Kumor przyjmuje u nas w czwartkowe przedpołudnia.
Jak wygląda cykl
„Mam Wytchnienie” to cykl 8 spotkań, przewidywany start: luty 2026
Nie chcemy narzucać programu, będziemy podążać za tym, co aktualnie żywe w grupie, razem ułożymy plan. W trakcie cyklu naturalnie pojawiają się tematy takie jak:
- wyobrażenia nt. macierzyństwa vs. reality
- tęsknota za tym, co było
- nowe w bliskich relacjach
- twoje zasoby i dbanie o nie
- odpuszczanie kontroli – czy w ogóle da się odpuścić?
- czarna dziura macierzyństwa czyli poczucie winy
- pułapki świadomego macierzyństwa
- kim i gdzie jesteś w nowej roli
Najważniejsze jest jednak to, że będziesz tu mogła na chwilę naprawdę odetchnąć w obecności innych kobiet, które są dokładnie w tym samym miejscu życia.
Organizacja
Czwartki, godz. 10:00–12:00
Czas trwania: 8 tygodni
Liczba miejsc: 6 – 8 mam z maleństwami, które się nie przemieszczają 🙂
Czuły Punkt znajduje się na 3. piętrze bez windy i wózkowni. Dobrze mieć nosidło lub chustę.
Cena i zapisy
Koszt udziału:
1000zł / 4spotkania w miesiącu
2000zł/ 8 spotkań w 2 miesiące
Możliwość płatności w dwóch ratach miesięcznych.
Zapisy odbywają się przez formularz lub mailowo: kontakt@czuly-punkt.pl
Wszelkie pytania proszę kierować pod mail: kontakt@czuly-punkt.pl